應(yīng)該如何練習(xí)乒乓球的基本功
　　你需要做好練3年以上基本功的心理準(zhǔn)備。對(duì)于業(yè)余玩家來(lái)說(shuō)，原來(lái)的練習(xí)時(shí)間是無(wú)法達(dá)到的。斷斷續(xù)續(xù)練3年，好像需要很長(zhǎng)的時(shí)間。事實(shí)上，你需要更少的時(shí)間來(lái)練習(xí)。  這么短的時(shí)間付不起錢(qián)，就很難打好。
　　物質(zhì)條件:
　　1、關(guān)鍵的條件:找一個(gè)志同道合的練習(xí)對(duì)手。  他得像你一樣有強(qiáng)烈的練球欲望，耐心喂球，心平氣和，不然過(guò)不了多久你就沒(méi)人一起練了；
　　2、100練習(xí)球:多球訓(xùn)練？有錢(qián)的話可以找教練。自己練習(xí)的時(shí)候，盆里有100個(gè)球，可以節(jié)省撿球的時(shí)間，達(dá)到練習(xí)的密度和強(qiáng)度。  這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，但是我敢肯定，這樣練的人不多。  效率就是這樣產(chǎn)生的。
　　3、一本基礎(chǔ)的乒乓球教材:理論指導(dǎo)實(shí)踐。乒乓球再有天賦，也超越不了別人幾十年的總結(jié)。  論壇上的帖子大多是個(gè)人經(jīng)歷，比不上系統(tǒng)的教材。  問(wèn)題是，什么樣的教材好？建議基礎(chǔ)的初級(jí)讀物可以是適合初級(jí)乒乓球教練的。  不要以為那些絕招之類(lèi)的書(shū)能讓你學(xué)到什么。  只有基礎(chǔ)的教材才會(huì)給你仔細(xì)講解錯(cuò)誤動(dòng)作，技術(shù)銜接動(dòng)作，基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)該掌握的組合技術(shù)等等。  如果找到了，恭喜你趕緊買(mǎi)了放包里練習(xí)。
　　4、適合自己的底板和膠皮:這些問(wèn)題課本上都有講解。按照說(shuō)明搭配就好了。如果實(shí)在不知道，可以找教練幫忙。建議就是找到合適的，不要一直換。球靠的是技術(shù)，不是裝備(除了錢(qián)和發(fā)燒)。保持你設(shè)備的穩(wěn)定性對(duì)練習(xí)有好處，省去了你總是要適應(yīng)新底板，上膠，浪費(fèi)時(shí)間。
　　乒乓球培訓(xùn)
　　練球經(jīng)驗(yàn):
　　練定線:兩條對(duì)角線三條直線。你要把每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作和線結(jié)合起來(lái)，達(dá)到你打出的球和你腦子里的線是一樣的。壞線說(shuō)明動(dòng)作有問(wèn)題，根本控制不了球；剛開(kāi)始固線練習(xí)的時(shí)候，需要穩(wěn)定控制線路；練完控制線，可以放大面積，半桌練，只要沒(méi)有半桌。這時(shí)候就該練習(xí)步伐動(dòng)作，調(diào)整擊球了，打了半個(gè)臺(tái)球你對(duì)球的理解就上去了。
　　練習(xí)控制長(zhǎng)度和落點(diǎn):拿粉筆在桌子上，從邊線畫(huà)兩條約一個(gè)球拍寬度的豎線(不是橫線)，在離網(wǎng)兩個(gè)球拍寬度處畫(huà)一條線。  你在練習(xí)控球技術(shù)的時(shí)候，比如搓球，一定要把球搓到球臺(tái)中間以外的區(qū)域，這樣要么短，要么長(zhǎng)，要么是中間的短球，要么是兩邊的邊線球。  練了這么一段時(shí)間，你會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)自己的控球能力提高了很多，過(guò)去的球都受到了威脅。  如果你沒(méi)有這個(gè)功夫，你和你的朋友練習(xí)側(cè)身弧圈球和正手廣角弧圈球會(huì)怎么做？？給你的球達(dá)不到要求。平時(shí)練習(xí)拉球穩(wěn)定很舒服。到了比賽的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)別人給你的球到了邊線就不準(zhǔn)了。你后悔你會(huì)死。何必呢？？練習(xí)循環(huán)和挑線時(shí)，可以做一些變化，畫(huà)短線、長(zhǎng)線和邊線區(qū)域，同樣練習(xí)。
　　左右揮拍練習(xí):其實(shí)很多時(shí)候，左右揮拍練習(xí)真的不是你的揮拍，而是兩個(gè)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的配合，步伐和節(jié)奏。  單個(gè)技術(shù)分開(kāi)不會(huì)變，但是組合起來(lái)，后擺太大，打不開(kāi)的位置是球追身還是伸手打，抓節(jié)奏，擊球后球拍剛好垂到桌面下，一切都來(lái)了。  練習(xí)的方法有很多種，反手推推一板再側(cè)身攻一板，或者反手推推一板正手攻兩板。只要練習(xí)，你就要突出要點(diǎn)。反手防守一定要穩(wěn)，正手進(jìn)攻要準(zhǔn)，要狠。  剛開(kāi)始練的時(shí)候可以慢一點(diǎn)，力度要平緩。如果你畸形了，步伐不到位，你就得馬上改變。不要等到很久才改正。  先練半臺(tái)，再轉(zhuǎn)2/3臺(tái)和全臺(tái)，一步一步從規(guī)則到不規(guī)則。
　　扭、轉(zhuǎn)、攻、拉后銜接練習(xí):這是乒乓球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用廣泛的組合技術(shù)，難的部分是扭、拉后的第三板銜接。  比如搓后反手弧圈球后一個(gè)運(yùn)球或者反手彈跳，搓后正手拉高，正手上舉，正手弧圈球，或者正手進(jìn)攻。幾個(gè)動(dòng)作的球拍類(lèi)型、發(fā)力動(dòng)作、擊球時(shí)間都不一樣，所以沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練往往有機(jī)會(huì)出錯(cuò)。